咱们都明白，人的一生就那么短短几十年，从古到今，想要活得久、想长生不老的人特别多，就连秦朝那位有名的皇帝也是这样。可是长寿或者长生又能怎样呢，不就是多活几年嘛，先不说这难不难实现，就连找到方法都很难。很多人就像唐朝的齐己说的那样，不过是“年纪大了想长寿，有空就哼哼诗句”罢了。
【世纪与老人】
真的有人能活到很老很老，比如新疆维吾尔区疏勒县库木西力克乡拍昆吾易拉村的阿丽米罕·色依提老奶奶，她已经一百三十多岁高龄了。她是在一八八六年出生的，那会儿咱们中国才刚刚开始和世界接触三十几年。那时还是光绪十二年，慈禧太后还在幕后掌权，没有直接站到台前管理国家大事。她就是在这样的环境里来到了这个世界。
从民国时候开始，到新中国的成立，一直到今天，她经历过大大小小无数的事情。特别是在中国最艰难的那几年，她展现出了无比的坚强和勤奋。这一路走来，经历了那么多风雨，度过了那么多年头。她出生在世纪之交的末尾，而步入老年也刚好是在新世纪的开头。
【良好的生活习惯】
没有人天生就注定了生死，好多事情都是靠我们自己去把握的，就像老人们常说的，养成早睡早起、按时吃饭的好习惯真的非常关键。
这位老人家，每天的日子都过得很有规律，一切都按照老规矩来。听说他每天五六点钟就起床，起床后就会去做礼拜，从不马虎。到了八点多，他就简单地吃点早饭。在维尔吾族，泡馍是很有名的食物，老人家有时候也会拿泡馍当早餐，就这么简简单单地吃了。
午饭一般是十二点或更晚些时候吃，大多吃的是拉面这类面食。不过地方不一样，大家的习惯也不同，当然也有人爱吃大米。吃完午饭后，老人们很少会午睡，但下午还是挺有精神的。晚饭也按时吃，通常是简单的汤面泡馍。然后晚上大约十点就去睡觉了。
从多次探访中了解到，老人一年四季都喝凉水，这凉水是从她家水井里打上来的。早些时候，她是喝河里的水，因为总喝凉水，所以泡茶就不合适了。但她已经习惯了喝凉水，时间长了，连拉肚子的情况都很少有了。
尽管老人吃得不多，但他也挺喜欢瓜果桃李这些水果的，即使吃饱了也会留意营养均衡。特别是那小巧又好吃的青杏，老人特别喜欢。
事实证明，吃饭准时、睡觉规律、吃得有营养都很重要。可现在大家都不太在意自己啥时候吃饭、啥时候睡觉、吃得有没有营养。所以，很多人抵抗力差、免疫力低，都是因为自己的生活习惯不好。我们应该多关注怎么让自己变得更强壮，而不是听信那些不靠谱的说法。
【最重要的是心态】
再来说说人的心态也很重要。生活中最怕的就是消极和懒散。老人每天都带着满满的正能量往前冲，热爱着生活、儿女和周围的一切。她经常走亲访友，每天找人聊聊天，说说笑话，谈谈心里话。
一九零三年，她嫁给了同村的图尔迪·如孜，但婚后没生下自己的孩子，而是领养了一个儿子和一个女儿。在孩子们慢慢长大的日子里，她和老公都非常疼爱他们，就像亲生的一样照顾。说不定老人喜欢孩子的性格，也是受了她另一半的影响呢。
不过，儿子在三十多岁那年因为病得太重走了，现在就只剩女儿了。老人性格特别乐观，积极向上，心里充满对生活的热爱，没生过孩子这事儿压根儿没影响她的好心态。正因为这样，她每天都活得很有劲儿。在养女眼里，老人母亲特别慈祥，孩子们都喜欢跟她在一起，感情特别好。不光是自家的孩子，就连邻居和亲戚家的孩子也是这样。
老人的脸上总是挂着亲切的笑容。到了二零一三年八月，在老人孙子的院子里，女儿、孙子都聚在一块儿，特别开心。因为老人的第五代，也就是玄孙，已经出生四十二天了。老人瞅着自己的玄孙，脸上的笑容变得更加灿烂和满足。
另外，老太太还爱哼哼小曲儿，喜欢到邻居家串串门。想当年，她在田地里一边干活儿一边唱歌，干劲儿可足了。因为大半辈子都在忙家里家外，老太太身子骨硬朗，眼睛亮堂，耳朵也灵光，记性更是没得说。就算受了伤，老太太也闲不住，总想出去走走、遛遛弯儿。养女说，老太太左边大腿骨有点突出，走路不太利索。但这并不妨碍老太太，她还是照样出门、串门，笑着过日子，在家里根本待不住，对吧。
心态真的太关键了，要是一个人整天懒洋洋的，啥也不干，还老想着坏事，用不了多久，恐怕连自己都照顾不好，更别说家里还有那么多人靠他呢。咱们应该学学那些乐观、有拼劲的心态。兴趣爱好也特别重要，它们能给平淡无奇的日子加点乐子，在乱糟糟的生活里照进一束光。
【老人身后的荣誉】
大家都觉得这老人家挺普通的，但你们知道他高龄背后隐藏的荣誉吗？二零一三年八月，中国老年学学会特意跑到新疆喀什，给包括这位老人在内的四位百岁老人做了身体和生活状况的全面检查。经过两天的仔细检查，发现其中两位老人的身体情况不太好，但这位老人身体还是硬朗得很。
经过一番专门的调查，发现在这群人里面，新疆喀什地区有四个人上了榜，其中还包括一位老人。到了二零一三年的六月份，之前被称为中国第一寿星的那位老人去世了，这样一来，阿丽米罕就成了中国最长寿的老人了。
二零一五年，她已经活了一百二十九岁，成了咱们中国的寿星之最，据说也是现在已知活得最长的人。这个称号还得等世界纪录认证机构认可才行，要是真通过了，这位新疆维吾尔族的老奶奶可就创造了现代奇迹啦。
想要长寿，或许有点看外界条件，但更多还得靠自己。得回头瞅瞅以前的日子，想想作息是不是规律，那样的生活值不值得再过。谁都梦想着“在东篱下采菊，悠然抬头见南山”的舒服日子，可这种舒服得看你身体行不行。从现在开始调整，不管是对将来还是对自己，都是大大的好事。
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